应用类别:医疗健康更新时间:2024-06-21 13:50
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每日冥想app为大家带来了非常专业的冥想工具,想怎么进行使用都是支持的,都是可以快速的进行专注,在晚上的时候也可以开启白噪音了,自由组合喜欢的白噪音进行播放,都是非常方便的,及时改善自己的睡眠情况了。
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1、失眠、睡眠质量不佳,每日冥想提供平衡音频。
睡眠引导:由我们录制睡前引导、睡眠冥想、调节失眠问题、睡眠质量管理,让您享受更深度的睡眠。
大自然声:白噪音、大自然声让你拥抱大自然,场景有:小溪、篝火、森林、鸟语、瀑布、动物、下雨天、雷雨、风吹等。
睡眠工具:专业的睡眠工具,让您享受睡眠引导、大自然声、白噪音的同时,可以被轻唤醒音乐轻柔的过渡。
2、定制个人冥想练习计划,遇见美好的自己。
睡眠质量管理:通过冥想引导,呼吸练习,睡眠音乐等定制化方案与练习工具来管理失眠、睡眠质量不佳等问题。
压力焦虑管理:通过有效的冥想注入平静、安宁和平衡感,对情绪健康和整体健康都有益。
专注力管理:通过有效的正念冥想训练大脑专注力,平衡进入专注状态的时间,保持专注的时间,以来应对外界干扰。
3、冥想工具,冥想提醒,帮助您坚持冥想,给于鼓励、挑战自我。
冥想挑战赛:挑战自己,培养良好习惯。
官方推荐:晨间、午休、睡前、专业推荐冥想,每天都有不一样的冥想,帮助调节自我。
自由练习工具:让您随时可以自定义符合自己节奏的冥想练习,冥想由你掌控。
呼吸练习:多种呼吸练习方式帮助您调整呼吸节奏,平复情绪,放松身心。
1、精神压力大和焦虑的人。
2、有心理健康问题的人。
3、工作和学习压力大的人。
4、有睡眠问题的人(失眠者、睡眠质量差、多梦)。
5、寻求身心平衡的人。
6、专注力不集中的人。
7、追求内在探索的人。
无论是哪个人群,冥想都可以为他们带来益处。
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